[...] i to jest żołnierz który dba o kondychę a nie te zapijaczone brzuchate lamusy. Piłem kiedyś z takim kapitanem z 10 lat temu jak jeszcze mieszkałem w PL, przyszedł do mnie do domu z butelką od razu po pracy i już był wypity. W razie wojny takiego mieć w kompanii to strach słuchać rozkazu. Rozumiem że cel tych 100 tys to poprawa kondychy i [...]
[...] będąc wtedy na trenie, że wydaje jej się bardziej męski, bardziej ją pociągam i że ,,mój zapach'' się zmienił i jej się podoba :D czasami jak po treningu wchodziłem do domu to ledwo się rozebrałem i się wtulała w spoconego mnie :D A żeby jakoś środki które brałem wpłynęły bezpośrednio na nią nie zauważyłem. Zmieniony przez - Mastornxl w [...]
Co do wstawania o 6. Żadna męczarnia. Tak jak śpisz tak organizm się przyzwyczaja. Często sam z siebie się budzę nawet o 5:30. 2 godziny przed wyjściem z domu poświęcam na spokojne przygotowanie jadła na cały dzień, z psem trzeba wyjść, coś na forum czasami skrobnę. Oczywiście czasami później pójdzie się spać, wtedy śpię do późniejszej godziny. [...]
[...] macie wciąż mówiącego jakieś naprawdę złe rzeczy. Ale nawet mówiąc te rzeczy, nie życzę nikomu takiej poważnej krzywdy. Ten facet ma dzieci. Chcę, żeby bezpiecznie wrócił do domu, do swojej rodziny. Modlę się o to przed tymi walkami. Za każdym razem, zanim przejdę przez drzwi Oktagonu, modlę się nie o to, żebym wygrał. Modlę się, żebyśmy obaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze by było jakbys jeszcze wrzucił ankiete działu :-) No rzeczywiscie dobrze by bylo ale nie mam miarki w mieszkaniu wiec nie moglem podac wszystkich wymiarow, zrobie to w piatek jak wroce do domu ;)
[...] kończy lekceważenie przeciwnika. Nie czytali CV zanim go wytypował ? Zresztą zauważyłem, że Evans przy wybieraniu zawodników mówił do każdego po imieniu, a Quinton tylko "you, big" ;) Może tylko Kimbo naprawdę go interesował. Abe będzie trenował z nimi dalej, czy pakuje się do domu ? Bo mi go trochę szkoda, nie miał okazji nic pokazać.
Adam - zobacz co napisałem w regionalnym . Mezo kiedyś był u mnie w mieście i ktoś ***nął w niego pomarańczą powiedział w tedy, żeby wszyscy pokazali temu gościowy f***i no i pokazali, ale jemu i go jeszcze wygwizdali i mezo pojechał do domu Widać tam gdzie się pojawia zostaje ob żucany
[...] trening na barki kiepski nie zdążyłem po wczorajszym tricepsie zgromadzić glikogenu w mięśniach i zregenerować barków po dipsach i tak zrobiłem tylko dwa ćwiczenia i do domu. 1.siedząc w oparciu plecami na modlitewniku (oparcie skos) wyciskanie sztangi przed głową 65kg-6/6/6 2.siedząc w oparciu plecami na modlitewniku (oparcie pionowe) [...]
Po takim czasie to... do domu Chciałaś się rzeźbić, a dalej masz parcie na tyle aerobów? http://www.sfd.pl/-t18564.html zobacz ten trening, możesz go robić tak jak jest napisany, albo w 2 seriach każde ćwiczenie i 60sek przerwy między nimi, później idziesz do kolejnej maszyny.
[...] rozpietki pozniej na jakies 2-3 tygodnie zmien skos gora oczywiscie + skos w dol a plaska waski uchwyt dobij + oczywiscie rozpietki, no i jezeli ci tak na klacie zalezy robilbym ja sama w ciagu dnia. 4-5 serki kazdego co do jedzenia zjedz 1h przed silownia i mysle ze 1,5h treningu + 30min drogi do domu/odpoczynku i mozesz dalej ladowac karme ;D
[...] podchwytem 3x 20 (aż do palenia) Starałem się poprawić to o czym mówiliście. W drążek napewno sie zaopatrzymy, póki co to zbieramy kaskę na gryf łamany i handelki dodatkowe, ale podzbieramy trochę więcej i będzie drązek. Ja mam koło domu trzepak, to on robi dla mnie za drążek, trochę się na nim podciągam jak jeszcze coś spiepszyłem to mówić:)
[...] tego forum byłyby wystarczające), ale może dla Ciebie to nie jest dobry moment w życiu, żeby słuchać rad, że wędlina ze sklepu to powinna być zastąpiona mięsem upieczonym z domu, banan solo, to nie posiłek, a w ogóle to chleb z nutellą to porażka. Może porozmawiaj ze swoim lekarzem, na czym się teraz skupić. Opowiedz, jak działa to forum - że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, postaram się jakoś pokombinować od dzisiaj. Niedziela bez treningu. Obiad u teściów, potem restauracja i trochę słodkiego. Miałem takie duszności w drodze do domu (chyba uczulenie na krewetki), że zwinęła mnie karetka i pojechałem do szpitala %-) Dzisiaj w planie FBW i normalnie dieta.
[...] szeroko staje to w tedy przysiad nie jest jakiś głęboki - tak ma być ? Trening mnie masakrycznie wykończył.Pod koniec czułam jak kręci mi się trochę w głowie. Przyszłam do domu, zjadłam i usnęłam. Właśnie się obudziłam. ______________________ Dieta: 1. placek owsiany : jajka, owies , whey 2. makaron razowy, pstrąg 3. kurczak, oliwa, ogórki 4. [...]
[...] obeznanych z 'tematem'. Sprawa z bólem krzyża zaczęła się w czerwcu, kiedy podjąłem pracę w firmie ochroniarskiej, polegającej na chodzeniu przez 7h non-stop. Wracałem do domu i po prostu nie mogłem wytrzymac z bólu krzyża . W sierpniu skonczyłem robotę.. z ulgą. Kiedy zacząłem treningi (7sierpnia) na siłowni, ból znowu mi zaczął dokuczac, [...]
Maksy pomierzone na trening nrA Pompa niesamowita w lapach,najszerszysz i nogach. normalnie ledwo co moglem dosjsc do domu.a na treningu ledwo co nie zwrocielm,to naprawde ciezki i meczoacy trening. ale mysle ze jak bede stopniowo zwiekszal obciazenia to sie przyzwyczaje. Kreta przed i po trninegu dostarczona do miesni,hot activity niesamowicie [...]
[...] 3 ziarna- olej rzepakowy z siemienia lnianego i pszenicy. Wziąłem to bo nie było czysto lnianego, a na opakowaniu tego było napisane, że jest tam lniany. Po powrocie do domu spojrzałem na etykietę z tyłu i pisze: olej rzepakowy: 97%, olej z siemienia lnianego- 2,8% olej z kiełków pszenicy- 0,2%. Czy ten olej się nada? zaraz pędze na siłke:-D [...]
[...] też poważny kryzys? White powiedział, że nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie. "Oczywiście, że to możliwe (że swój najlepszy czas ma już za sobą), ale Tony musi wrócić do domu i spędzić wakacje z rodziną, wziąć trochę wolnego czasu i zastanowić się, co chce zrobić w przyszłym roku, a my zobaczymy, co będzie dla niego następne. Ale tak, za [...]
100k One-handed Kettlebell Swing Challenge
